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怀孕可以喝茶吗

　　国内茶文化源远流长，很多人都有饮茶的习惯，这其中也包括了不少女性朋友。而在女性怀孕的时候，便进入到了特殊的时期，所以要在方方面面都多加注意，尤其是对饮食要谨慎一些。那么，女性怀孕可以喝茶吗?

　　女性怀孕时可以喝茶，不过对于茶的种类要有选择。孕妇比较适合喝绿茶，在绿茶里面含有锌以及维生素C，这些都是有益成分。要是孕妇每天喝2-5克淡绿茶，就可以加强心肾功能，还能够促进血液循环、帮助消化，并且还有预防妊娠水肿的作用。

　　孕期女性不宜喝红茶，因为红茶里面含咖啡因，在饮用了红茶之后，便会起到兴奋作用。这就会刺激胎动增加，不利于胎宝宝的发育，可能会导致胎儿体重过轻，所以孕妇们不要喝红茶。

　　孕妇应该避免喝浓茶，这是因为在茶叶里面有鞣酸、茶碱以及咖啡碱，这会增加孕妇心脏、肾脏的负担。特别是鞣酸，能够和铁元素结合，进而形成无法被吸收的复合物，这会影响孕妇吸收铁元素。要是孕期经常喝浓茶，就可能使孕妇贫血，而且胎儿也很容易患上先天性缺铁性贫血。

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